Los teléfonos inteligentes «roban» sueño de niños y jóvenes: fatiga, distracción, bajas calificaciones, daños emocionales

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Los niños y adolescentes pasan la noche despiertos frente a sus teléfonos inteligentes e Internet. Su sueño se redujo hasta tres horas, como lo demuestran las investigaciones de los científicos, informa «Rzeczpospolita».

“El sueño de los niños se reduce entre 1,5 y 3 horas (…) En los adolescentes mayores, el sueño es un 30 por ciento más corto. Le preocupa el uso excesivo y masivo de los teléfonos inteligentes por la tarde y por la noche», dice el Prof. Mariusz Jędrzejko, líder del proyecto de investigación «Los niños digitales duermen cada vez menos».

Según los resultados de la investigación, el 58% de las personas utilizan teléfonos inteligentes incluso medio día. estudiantes. Hasta la mitad de los niños de primaria utilizan teléfonos inteligentes después de las 22:00 horas. Una de cada diez personas utiliza teléfonos inteligentes varias veces a la semana después de la medianoche, a pesar de que van a la escuela al día siguiente. A su vez, el 80 por ciento Los estudiantes mayores utilizan sus teléfonos inteligentes después de las 23:00 horas, más de uno de cada tres después de medianoche.

«En seis años, el tiempo medio (hora) en que los niños se duermen ha aumentado media hora: los niños más pequeños hasta las 22.30 horas, los niños mayores hasta las 23.30 horas. Efectos: peores notas, somnolencia durante las clases, fatiga, distracción«, leemos.

Una cuarta parte de las personas que utilizan las tecnologías digitales las utilizan de forma desordenada, lo que significa que su uso provoca daños psicofísicos, emocionales y cognitivos«, afirma el Prof. Jędrzejko.

El estudio abarcó a 2.003 estudiantes (de 10 a 18 años) de diez voivodados en febrero-mayo de 2024, 201 profesores, pedagogos y psicólogos escolares, y 1.201 padres.

LUNES 8 DE JULIO DE 2024.

PAP

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