Un estudio realizado por científicos chinos, basado en un análisis de datos de más de 90.000 personas del Biobanco del Reino Unido, encontró que una hora extra de sueño los fines de semana puede reducir significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular. Esto se discutió en el Congreso de la CES.
Las personas que no duermen lo suficiente durante la semana y lo compensan durmiendo más los fines de semana pueden reducir el riesgo de isquemia y accidente cerebrovascular en un 20%. Esto es especialmente importante para quienes duermen menos de 7 horas durante la semana laboral.
Dormir más también tiene efectos beneficiosos sobre la salud de las mujeres posmenopáusicas, ayudando a reducir el riesgo de hiperuricemia y mejorar la salud mental, lo que puede reducir la probabilidad de desarrollar depresión.
Sin embargo, los expertos advierten sobre las posibles consecuencias negativas de dormir demasiado los fines de semana, incluido el riesgo de diabetes y obesidad.
También se informó que, según un estudio realizado por científicos de China, ciertas bebidas alcohólicas, como la cerveza y la sidra, pueden aumentar el riesgo de desarrollar gota, una forma dolorosa de artritis.
Por ANSTASIA MISHKINA.
DOMINGO 1 DE SEPTIEMBRE DE 2024.
OSN.
