Daisuke Hori, un japonés de 40 años que vive en la prefectura de Hyogo, dijo que durante los últimos 12 años duerme sólo 30 minutos al día. Según él, esto le permitió “duplicar” su vida y mejorar significativamente su desempeño. Así lo informó SCMP.
Hori comenzó a reducir su tiempo de sueño para tener más horas de actividad cada día y pudo reducirlo a 30-45 minutos por noche. Afirma que su cuerpo y su cerebro se han adaptado a una cantidad mínima de sueño y, como resultado, no siente fatiga.
En 2016, Hori fundó la Asociación Japonesa de Entrenadores de Sueño Corto, donde enseña a las personas cómo dormir menos sin dañar su salud. El canal de televisión japonés Yomiuri TV siguió su rutina durante tres días: un día, Hori durmió solo 26 minutos, después de lo cual se despertó alegre y enérgico.
Sin embargo, los médicos advierten que las siestas ultracortas no son adecuadas para todos y pueden tener consecuencias negativas.
El sueño es un período importante para la recuperación del cuerpo y del cerebro», dijo a la publicación el neurólogo Guo Fei, añadiendo que la falta crónica de sueño aumenta los riesgos para la salud.
Anteriormente, la experta Belyaeva contó qué dulces pueden comer todos los días las personas que hacen dieta.
Por Vasili Epischenko.
Lunes 2 de septiembre de 2024.
OSN.
