Visitar el Santísimo Sacramento puede ser un desafío, especialmente con todas las distracciones de la vida diaria. Precisamente por eso, puede convertirse en una oportunidad única para reconectar con Dios, lejos del ajetreo diario.
Pero ¿qué es la visita al Santísimo Sacramento?
- Es un acto de adoración y oración que se realiza ante el Santísimo Sacramento, es decir, la Eucaristía, cuando se conserva en el sagrario.
- Es un momento de recogimiento, oración y comunión íntima con Jesús presente en la Eucaristía.
- Es distinta de la Adoración Eucarística, que se realiza cuando el Santísimo Sacramento se expone con la custodia sobre el altar.
Para visitar el Santísimo Sacramento, puede arrodillarse o simplemente permanecer en silencio ante él, rezando como prefiera.
- No hay un texto obligatorio, pero se suelen usar oraciones como el Padrenuestro, el Te adoro (matutino o vespertino, según la hora del día), el Acto de Contrición, el Credo u otras.
- O también puede rezar con las palabras que nos sugiere el Espíritu Santo, como: «Oh Señor Jesús, que estás aquí en el Santísimo Sacramento, te adoro y te alabo. Gracias por tu presencia, te ofrezco mi corazón y mi vida. Renuevo mi fe en ti. Apóyame en la dificultad que estoy atravesando. Te confío a esta persona querida…».
La duración de la visita depende de tu deseo de intimidad con Dios. Puedes quedarte solo unos minutos o más tiempo, escuchando y reflexionando. La visita también puede ser breve, pero es importante que se realice con regularidad. Algunos la hacen una vez al día, otros una vez a la semana o en épocas específicas del año, como la Cuaresma.
Aquí tienes algunos consejos prácticos.
1) APAGUE SU CELULAR O PONGALO EN MODO “NO MOLESTAR”
Este es el primer paso hacia un encuentro real. A menudo, el celular es la principal fuente de distracción, con notificaciones y mensajes que nos distraen del momento presente. Al apagarlo o dejarlo a un lado, te permites estar verdaderamente «presente» y concentrarte.
2) FIJAR UNA HORA PARA LA VISITA
Decide con antelación cuánto tiempo quieres dedicar. Puede ser útil fijar una duración (por ejemplo: 10 minutos, 5 o incluso solo 3; lo importante es decidirlo antes de entrar a la iglesia).
3) TRAER UN ROSARIO O UN LIBRO DE ORACIÓN
Aunque no es necesario, tener un rosario o un libro de oraciones puede ayudarte a concentrarte. A veces, la mente puede divagar, y un simple rosario o una oración escrita te ayuda a mantener la concentración. Sin embargo, debes tener claro que la oración es gratuita, así que puedes usar el tiempo como prefieras.
4) HAZ SILENCIO INTERIOR
Al entrar a la iglesia, tómate un momento para respirar profundamente, liberarte de preocupaciones y pensar que estás en presencia de alguien muy especial. Intenta apagar todo lo que llevas dentro, como hiciste con tu celular.
5) NO TENGAS MIEDO AL SILENCIO
El silencio puede dar un poco de miedo, sobre todo hoy en día, cuando siempre nos estimulan sonidos e imágenes. Pero en el silencio se puede escuchar realmente a Dios. No te sientas obligado a llenarlo de pensamientos frenéticos. Que sea un momento de paz.
6) VIVE EL MOMENTO CON GRATITUD
Visitar el Santísimo Sacramento también es una oportunidad para expresar gratitud al Señor. Piensa en algo por lo que estés verdaderamente agradecido a Dios en ese momento de tu vida.
7) PRESTA ATENCIÓN A TU POSTURA
No es una obligación, pero arrodillarse puede ayudarte en la oración.
Por Don STEFANO BIMBI.
