En la vida cotidiana, se nos escapan con demasiada facilidad: frases que decimos a nuestros hijos sin pensar y sin mala intención. Sin embargo, algunas de ellas pueden tener un efecto indeseado.
A veces, las palabras bienintencionadas pueden hacer más daño que bien; esto parece ser especialmente cierto cuando hablamos con los niños. Porque para los pequeños, lo que dicen sus padres siempre es la verdad. Los padres son el centro de su universo, su punto de referencia más importante. La famosa cita de la autora Peggy O’Mara lo resume a la perfección:
La forma en que hablamos con nuestros hijos se convierte en su voz interior».
Esto tiene que ver con la autoestima y la confianza en sí mismos de nuestros hijos, que se ven profundamente influenciadas por sus experiencias en la primera infancia. Como padres, debemos ser conscientes de la gran importancia que nuestras palabras tienen para ellos. Por eso, es fundamental reflexionar sobre las reacciones que pueden provocar en los niños frases que a menudo pronunciamos de forma automática y sin mala intención.
Cinco frases aparentemente inofensivas pueden herir el alma de los niños.
Una experta en este campo es la psicóloga británica Amanda Gummer, quien lleva más de 20 años estudiando el desarrollo infantil. Su investigación actual se centra en la preparación para la escuela; los resultados científicos se presentarán en agosto en la Conferencia Mundial de la Asociación Internacional de Investigación del Juguete.
También trabaja en estrecha colaboración con las familias. Reveló al periódico » Daily Mail » cinco cosas que nunca debes decirle a tu hijo.
Lo alarmante de la lista es que contiene frases que la mayoría de los padres probablemente pronuncian con regularidad. Pero Gummer también explica por qué estas palabras, que a menudo decimos a nuestros hijos con las mejores intenciones, pueden ser insidiosas:
1. “Deja de llorar” o “no llores”
Cuando alguien llora, suele ser por una emoción muy intensa y es un llanto involuntario. En los niños, la ira, la frustración o la impotencia suelen ser los desencadenantes : se dan cuenta de que algo no está saliendo como esperaban o de que, sencillamente, no consiguen lo que quieren de los adultos.
Existen infinidad de razones por las que los niños lloran; al fin y al cabo, no regulan sus emociones tan bien como los adultos. Por eso, en lugar de intentar consolarlos, los padres deberían simplemente estar presentes para sus hijos en esos momentos tan difíciles, abrazarlos y escucharlos.
“Es importante que los niños expresen sus sentimientos, y llorar puede ser una forma natural y saludable de hacerlo”, afirma Amanda Gummer.
El resultado son la vergüenza y los sentimientos invalidados.
Decirle a un niño que deje de llorar o que no llore puede hacerle sentir vergüenza o como si sus sentimientos no fueran válidos. Sin embargo, ser capaz de percibir con precisión los propios sentimientos es un requisito básico para la salud mental en la edad adulta.
La reconocida psicóloga y autora de bestsellers Stefanie Stahl también afirmó en una entrevista en línea con FOCUS :
La mayor parte de nuestra experiencia psicológica gira en torno a nuestros sentimientos. Si no sentimos nada, nos volvemos insensibles y, por lo tanto, sufrimos una depresión grave».
Por consiguiente, los padres deben tomar en serio los sentimientos de sus hijos y brindarles apoyo y orientación para que puedan gestionar sus emociones.
2. «No está tan mal.»
El mensaje central de esta afirmación es que la percepción del niño es incorrecta. Para el niño, es angustiante en ese momento, aunque nosotros, como adultos, lo consideremos trivial; por ejemplo, que se le haya roto el plátano o que se le haya mojado la manga al lavarse las manos.
Aunque la situación parezca insignificante para un adulto, puede ser muy importante para un niño”, afirma Gummer.
Si en una situación así no se toman en serio los sentimientos de los niños, les resulta muy difícil: sus propias emociones no coinciden con lo que dicen sus padres. Esto les lleva rápidamente a creer que sus sentimientos no son válidos. El psicólogo recomienda que, en lugar de eso, los padres respondan a un niño molesto con frases como: «Estoy aquí para ti» o «Veo que estás molesto, ¿quieres hablar de ello?».
3. «Te lo dije»
¿Cuántas veces ocurre en la vida cotidiana que, aunque predigamos cómo se desarrollará una situación para nuestros hijos, ellos la resuelven a su manera y, al final, justo lo que les advertimos se cumple? Los padres tienen mucha más experiencia y quieren proteger a sus hijos, pero los niños prefieren vivir sus propias experiencias. Y mientras no corran peligro de muerte, eso es perfectamente normal.ANUNCIO
Y aunque los padres suelen tener razón en su evaluación, Amanda Gummer afirma que no es útil insistir en ello con frases como «Te lo dije». Sobre todo con niños mayores y adolescentes, esto puede ser contraproducente:
Culpar o avergonzar a un niño por su situación puede hacerle sentir mal e impedirle buscar ayuda o expresarse en el futuro».
En cambio, deberíamos enseñar a los niños que los errores no son malos, sino que a veces incluso pueden ser útiles, y que estaremos ahí para ellos si fracasan.
4. “No tengas miedo” o “No hay razón para tener miedo”
El miedo también ocupa un lugar importante en el espectro emocional de adultos y niños. Esto se debe a que el miedo siempre ha ayudado a las personas a tomar decisiones.
Aunque los adultos, debido a su experiencia vital, suelen evaluar las situaciones de forma diferente a los niños, no conviene desestimar ni minimizar el miedo. Como cualquier otro sentimiento, el miedo debe tomarse en serio y abordarse.
Si se desestiman los miedos de un niño, esto puede generar sentimientos de soledad y falta de apoyo. En cambio, es importante validar sus sentimientos y ofrecerle tranquilidad y apoyo”, aconseja Gummer.
Los padres deben tener presente que la forma en que se manejan los miedos en la infancia también influye en cómo el niño afrontará los miedos y los desafíos en el futuro.
5. “Mantén la frente en alto”
Esta frase requiere delicadeza, ya que casi siempre se usa cuando los padres intentan animar a su hijo . Por lo tanto, casi siempre tiene buenas intenciones.
Sin embargo, Amanda Gummer advierte sobre el peligro de hacer sentir a un niño que sus sentimientos no son apropiados mediante un comentario imprudente:
Esto puede hacer que un niño sienta que sus sentimientos no son válidos o que no tiene derecho a estar triste o molesto».
Las emociones negativas también forman parte de la vida; es necesario sentirlas y procesarlas. Aunque a los padres les resulte difícil presenciarlas, no deberían intentar convencer a sus hijos de que no las experimenten. Además, decir «ánimo» suele ser más fácil de decir que de hacer cuando alguien está realmente triste. En cambio, se podría decir simplemente:
Entiendo que estés triste. Estoy aquí para ti».
BERLÍN, ALEMANIA.
SÁBADO 14 DE MARZO DE 2026.
FOCUS.
